Inicia este año escolar como corrresponde ya que la mayoría partió hoy sus clases, ya sea, en el colegio, instituto, universidad o lo que sea y para que a finales del primer semestre no estemos diciendo "El segundo semestre me pongo las pilas" aliémonos a nuestro cerebro para que rinda como nunca en este comienzo de año. Mas allá de cuidar nuestro cuerpo ya que el verano ya es cosa del paso es de prioridad preocuparse de nuestro cerebro, así que PoPurrii te enseñará que alimentos te aportan los mayores beneficios.
Para el estudio la memoria es nuestra mejor amiga, no la podemos dejar de lado por lo que los alimentos con harta vitamina C son de gran utilidad, hay varios alimentos que la traen pero el Kiwi es el mejor por que aparte de tener antioxidantes regula nuestra tensión arterial y evita los daños neuronales.
Aparte de la Vitamina C es bien importante el Omega 3, ya que, ayuda a la producción de serotonina. Estudios recienten indican que el alto consumo de pescados como el salmón o la trucha ayuda a tener un cerebro más activo que a la vez son capaces de procesar más rápido y aumentar la inteligencia. Sé que en este tiempo nos hacemos fan del café y el té, no lo consumamos en exceso o si no nuestro colón sufrirá pero las propiedades del té o café ayudan a mejorar nuestras funciones cognitivas, nos mantienen despierta, en alerta así que también incorpora a tu dieta frutos secos como la almendra que aparte de ser saludable para la salud fisica lo es para la mental.
Esperemos que estos consejos las ayuden a tener un comienzo de año espectacular
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